Yuan Gòng qigòng - Flexions Squats express (Fr)

Metòde complementari :

Las plegadas que son un desvarrolhar, un escauhar en tot calmar l’esperit. Practica a huec e a hutas.

Méthode complémentaire :

Les flexions sont un assouplissement et un échauffement qui en même temps calme l’esprit. Pratique express.

Additional method:

Squats are a stretching and warm-up exercise that also calms the mind. Quick practice.

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