Yuan Gòng Qigòng - Plegadas principis e beneficis

Metòde complementari :

Las plegadas que son un desvarrolhar, un escauhar en tot calmar l’esperit. Principi e beneficis.

Méthode complémentaire :

Les flexions sont un assouplissement et un échauffement qui en même temps calme l’esprit. Principe et bénéfices.

Additional method:

Squats are a stretching and warm-up exercise that also calms the mind. Principle and benefits.

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